Как известно, стресс может стать причиной развития таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт, тромбоз и болезни сердца.
Противостоять опасным последствиям может повышенное потребление флаванолов. Эта группа молекул входит в состав фруктов и овощей, а также в обилии встречается в какао.
Исследуя воздействия флаванолов какао на состояние сосудов во время стрессовой ситуации, ученые пришли к выводу, что напиток может принести пользу.
Результаты научной работы опубликовало издание Nutrients.
По результатам исследования какао назвали эффективным при стрессе напитком, защищающим сердечно-сосудистую систему.
Установлено, что употребление какао с высоким уровнем флаванолов во время психического стресса улучшало работу кровеносных сосудов.
Если говорить об эффективной антистрессовой диете, то употребление какао отлично подходит для снижения риска нарушений эндотелиальной функции, вызванной психическим стрессом.
При этом какао позволяет улучшить кровоток во время каждого стрессового эпизода.
В то же время диетологи рассказали, что флаванолы содержатся и в других продуктах питания.
Из напитков эксперты рекомендуют зеленый чай, а из продуктов яблоки и черный виноград, ягоды ежевики, малины и вишни.
