Диетологи рассказали про напитки, которые помогают приглушить аппетит во время похудения, а также улучшают обмен веществ.
Благодаря им человек потребляет меньше лишних калорий, которые в итоге превращаются в жировые отложения. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!.
Специалисты отметили, что речь идет про несладкие чай и кофе. Особенно полезен зеленый чай, который содержит кофеин и катехины.
Также можно употреблять диетическую газировку.
Кроме того, медики отметили протеиновые коктейли, которые готовятся на основе сывороточного белка.
Врачи подчеркнули, что самым действенным напитком все равно считается чистая вода. Эта жидкость заставляет организм интенсивнее сжигать жиры.
Соответствующие выводы были сделаны после ряда исследований с участием добровольцев, которые страдали от ожирения или лишнего веса.
