Диетологи дали несколько весьма дельных советов, которые помогут активизировать процесс похудения и за короткий срок избавиться от ненавистных лишних килограммов.
В первую очередь эксперты советуют пить питьевую воду натощак — чем больше, тем лучше, но в идеале один стакан воды.
Вода способствует повышению скорости метаболизма, а также активизирует работу органов ЖКТ.
Во-вторых, диетологи считают, что если ложиться спать на десять минут раньше положенного времени, то запросто можно избавиться от жира.
Оказывается, недостаток сна приводит к росту жировой ткани в организме, из-за активного воздействия гормона кортизола человек не замечает, как начинает уплетать булочку или конфетку.
В-третьих, съедать хотя бы одно яблоко. В ходе нескольких исследований было доказано, что женщины, съедавшие по одному яблоку ежедневно, теряли вес значительно быстрее, чем те дамы, которые не ели эти плоды.
Фото: Pixabay
