Худеющим людям следует отказаться от использования смартфона во время еды.
Такой совет дала диетолог Мелисса Чанг.
Распространенные ошибки худеющих эксперт назвала в разговоре с Vogue.
Что мешает похудеть
По словам Чан, одной из главных ошибок при похудении являются слишком строгие диеты.
Ученые доказали, что 90 % людей, похудевших на жестких диетах, набирают сброшенный вес в течение 2-5 лет.
Как пояснила Чанг, так происходит из-за того, что организм в стрессовых условиях начинает накапливать жир.
Также она посоветовала худеющим не использовать смартфон и не смотреть телевизор во время еды.
По словам диетолога, это мешает мозгу воспринимать сигналы о насыщении.
В результате человек может переесть, а переедание ведет к набору веса.
Читайте также
Автор: Тимур Хомичев
