Многие привыкли ассоциировать прыщи с подростковым возрастом и гормональной перестройкой.
Но такие проблемы на лице могут появиться в любом возрасте из-за некачественной гигиены, плохого очищения или использования неподходящих косметических средств.
Часто проблема может заключаться в рационе питания.
Именно о последнем и рассказала дерматолог Наталья Козлова в беседе с aif.ru.
Она подчеркнула, что есть продукты, которые вызывают избыточную работу сальных желёз, из-за чего появляются прыщи. К примеру, в этот список можно включить коровье молоко, которое содержит гормоны.
Кроме этого, вред будет от сладкой газировки, белого хлеба, шоколада и пирожных, в которых высокий гликемический индекс.
Спасет ситуацию диета с высоким содержанием клетчатки.
Речь идет про включение в рацион каш, зелени, отрубей.
Также нужна еда с антиоксидантами: миндаль, арахис и так далее.
Но это не все правила.
По словам Козловой, также надо помнить про водный баланс и пить достаточное количество чистой воды.
