Врач Людмила Артюшкевич рассказала о правилах употребления энергетических напитков

17.09.2023 19:45

Потребляя энергетические напитки, каждый человек хочет получить заряд сил и энергии. А разве все так просто? 

Врач медицинского центра HappyDerm Людмила Артюшкевич выделила несколько правил употребления энергетических напитков, которые следует соблюдать.

Правила употребления энергетиков

  1. Нельзя сочетать энергетики с алкоголем. Энергетики обладают стимулирующим эффектом, в то время как алкоголь – расслабляющим. Совместное употребление может помешать оценить уровень опьянения и привести к алкогольному отравлению.
  2. Энергетические напитки не следует употреблять в течение нескольких часов до, после или во время физической нагрузки и смешивать со спортивными напитками.
  3. Не рекомендуется употреблять газированные напитки на голодный желудок, так как это может вызвать гастрит.
  4. Нельзя смешивать энергетики с кофе или чаем. Избыточное количество кофеина может создать дополнительную нагрузку на сердце.
  5. За день нельзя выпивать более 2 банок. В идеале не пить их чаще двух раз в месяц.

Энергетические напитки противопоказаны:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • детям и подросткам;
  • пожилым людям;
  • людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • при глаукоме;
  • при повышенной возбудимости и нарушениях сна;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, панкреатит и язва желудка;
  • если есть чувствительность к кофеину;
  • людям, у которых были судороги.

Если появились симптомы, вызванные чрезмерным потреблением энергетических напитков, необходимо незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.

Также стоит обращать внимание на чувство зависимости. Если оно проявляется, лучше сразу принимать меры, ведь последствия от чрезмерного употребления энергетиков могут быть критическими.

Людмила Артюшкевич
Фото: личный архив Людмилы Артюшкевич

Ранее врач Людмила Артюшкевич рассказала читателям сетевого издания «Белновости» о влиянии энергетиков на здоровье.

Сергей Туманов Автор: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса