Немецкий эксперт в области похудения Либби Миллс разработала простой способ избавления от жира в области живота.
Достаточно начать регулярно употреблять всего 3 определенных продукта на завтрак:
1. Листовые овощи. Во-первых, в них очень маленькое содержание калорий, так что никакого риска для фигуры нет. Во-вторых, они являются ценным источником клетчатки.
Самые лучшие варианты - это салат и шпинат.
2. Бобы. Способны насытить организм на долгое время и оказать общеукрепляющий эффект. Станут прекрасным дополнением к основному блюду.
Отлично сочетаются с омлетом или отварными яйцами.
3. Орехи. Невероятно полезны, хоть и достаточно калорийны. Если съесть их на завтрак, то вы надолго обеспечите себе чувство сытости. Также станут прекрасным вариантом для перекуса.
Фото: Pixabay
