Главное правило похудения – потреблять меньше калорий, чем тратит организм. Добиться такого эффекта можно, урезав свои порции и увеличив количество физнагрузки.
Казалось бы, что может быть проще? Вместе с тем большинство людей, которые хотели бы избавиться от лишнего веса, каждый день откладывают старт похудения на завтра.
Предлагаем вам обсудить самые популярные причины, которые являются помехой на пути к стройной фигуре.
Правильное питание – это дорого
Так может говорить только тот, кто не сравнивал цены на условно «правильную» еду и вредные и калорийные продукты. На деле же килограмм куриной грудки стоит, в среднем, столько же, сколько кило сосисок или колбасы.
Более того, у того, кто стремится похудеть, сокращается количествох съедаемой еды – соответственно, ее расход тоже уменьшается.
Абонемент в тренажерный зал стоит много денег
Здесь не поспоришь – если вы хотите поддерживать себя в хорошей форме, посещая бассейн или тренажерку, придется раскошелиться.
Но есть и другие варианты – домашние тренировки, прогулки в парке или спортивная площадка с уличными тренажерами.
Еда невкусная и однообразная
Так можно сказать только о жестких диетах, предполагающих существенные ограничения в рационе. На самом деле, правильное питание всегда вкусное и однообразное.
Дискомфорт, который иногда возникает из-за употребления «непривычных» блюд, длится не более 7-10 дней, но в это время мотивация к похудению самая высокая, а это значит, что вы без проблем сможете переждать пару недель привыкания к новому питанию.
Ранее мы рассказывали, можно ли регулярно пить березовый сок.
