Представители Университета Британской Колумбии выяснили, какая диета помогает эффективно противостоять развитию болезни Паркинсона.
Оказалось, что наиболее устойчивая связь диеты и профилактики данного заболевания была замечена у средиземноморской диеты и при соблюдении диеты MIND.
По мнению исследователей, благодаря тому, что MIND-диета сочетает в себе основы двух эффективных и распространенных диет, она способна отсрочить развитие болезни Паркинсона.
Диета MIND сочетает в себе аспекты средиземноморской и диеты DASH – диетический подход, связанный с борьбой с гипертонией.
Всего в исследованиях были задействованы 176 человек, которые кроме указанных диет придерживались рациона с ограниченным употреблением мяса.
В основном акцент был сделан на овощи, фрукты, а также цельнозерновые и продукты, содержащие полезные жиры.
Анализируя рацион питания и возраст участников в начале развития болезни Паркинсона, ученые пришли к выводу, что именно строгое соблюдение этих диет позволяет замедлить развитие деменции у женщин.
Как удалось выяснить, у женщин этот недуг может быть отсрочен на 17,4 года, а у мужчин на 8,4 года.
Если говорить о диетах, то MIND рекомендована для соблюдения женщинами, а средиземноморская больше подходит для мужчин.
Фото: Pixabay
