Британские диетологи из Ноттингемского университета представили миру совершено уникальный метод похудения.
Для поиска эффективного метода для сжигания лишних килограмм ученые пригласили более 24 000 участников. Всех их разделили на 3 группы. Весь эксперимент длился в течении 12 месяцев.
В этот промежуток времени перед первой группой добровольцев исследователями ставилась задача сбросить 27% веса, вторая группа должна была лишиться 20% и третья группа 10%.
Подводя спустя год итоги, ученые констатировали, что первая группа смогла уменьшить свой вес на 19%, вторая на 14% и третья на 10 %.
Таким образом, диетологи установили, что эффективный способ похудения заключается в постановке немного завышенных целей для потери лишнего веса.
Это мобилизует человека и делает его более целеустремленным в достижении поставленной цели.
