На здоровье человека самым положительным образом может сказаться отказ от сахара. Такие выводы сделали американские ученые на основании проведенных исследований.
Сообщается, что около 700 добровольцев на протяжении 9дней не употребляли сахар в любых его проявлениях. Более того, перед началом исследования ученые сняли все медицинские показатели участников.
Установлено, что у всех добровольцев были зафиксированы улучшения в плане здоровья. Кроме того, у некоторых медицинские анализы выше прогнозируемого результата. Так, стабилизировалось давление и уровень холестерина, уменьшились объемы глюкозы в крови.
Как считают диетологи, чтобы улучшить свое самочувствие и поднять настроение достаточно совсем отказаться от сладкого, хотя бы на 7 дней.
Таким образом, периодически рекомендуется устраивать дни отказа от сладостей.
