Специалисты из Америки заявили, что нарушенный биоритм сна, режим питания не влияют на здоровье так сильно, как это было принято считать ранее.
Ученые из Института биологических исследований Солка придерживаются мнения, что некоторые гены в организме активируется в определенный промежуток дня, так как у людей и животных имеются «биологические часы».
Например, в дневное время суток начинают работу гены, отвечающие за работу пищеварения, а в вечернее время «просыпаются» регенеративные гены.
Поэтому раньше нам говорили, что после 6 кушать нежелательно, однако мнение сейчас немного поменялось.
Ученые заявляют, что нарушение биологического режима можно исправить за 10 часов.
Вывод специалистом гласит так: пищу стоит употреблять в сутки на протяжении 10 часов, несмотря на то, какое сейчас время суток.
Поэтому соблюдая часовые рамки, можно кушать после 6 вечера без опаски растолстеть.
Автор: Евгения Браун
