Диетологи рекомендуют по утрам не употреблять калорийную еду и делать по утрам зарядку, чтобы всегда быть в форме.
Тем более зарядка поможет зарядить организм энергией и держать себя в тонусе в течение всего рабочего дня.
А вот всем любителям кофе, которые хотят быть стройными, нужно отказаться от этого напитка утром, особенно, если он с молоком.
Дело в том, что он очень плохо усваивается желудком и даже способен спровоцировать несварение.
Лучше всего на завтрак пить воду с лимоном или теплый чай.
Люди с хорошим настроением быстрее избавляются от лишних килограммов, нежели пессимисты.
Соки, бутерброды с сыром или колбасой на завтрак должны быть исключены, поскольку очень калорийные.
Фото: Pixabay
