Многих людей, пытающихся бороться с лишним весом, порой мучает вопрос, почему так тяжело похудеть после стремительного набора веса.
Ученые готовы дать ответ и объяснить причину такого феномена.
В первую очередь, исследователи говорят, что эффекта и пользу от быстрого похудения нет никакой. Более того, такого рода диета наоборот приводит к возникновению стресса, поскольку организм все это время борется с ожирением.
Большой ошибкой является и то, что при диетах человек делит еду на хорошую и плохую. Правильнее, по мнению ученых, руководствоваться принципом максимальной полезности и питательности еды.
Таким образом во время похудения лучше сконцентрироваться на качестве и количестве потребляемых блюд.
Питаться необходимо сбалансировано, поскольку во время голода организм способен замедлить метаболизм в 3 раза, запасая силы.
