Свекла - очень бюджетный и доступный овощ, который помогает в быстрой и эффективной борьбе с лишним весом. Ее все привыкли добавлять в салаты и супы.
Но худеющим она принесет колоссальную пользу, если использовать ее для приготовления диетических коктейлей.
Коктейль для ускорения обмена веществ
В состав этого напитка входят только два ингредиента: свекла и кефир. Предварительно 1 кг овощей нужно отварить и купить 1,5 л кефира с очень низкой жирностью. Смешать до однородной массы оба компонента в блендере. Насыщенный вкус и оттенок придадут коктейлю зеленые добавки - мелко нарубленная петрушка, сельдерей или кинза.
Свекольный низкокалорийный смузи
Он точно не навредит фигуре, если пить его на завтрак или использовать как перекус. Для приготовления смузи среднюю сырую свеклу нужно смешать в блендере с одним очищенным яблоком и одной морковью, добавить кусочек имбиря и сок половинки лимона. Разбавить полученный микс двумя стаканами воды.
Фото: Pixabay
