Даже если вы твердо решили похудеть, полностью исключить сладкие продукты из рациона питания достаточно сложно.
Все-таки сладости помогают нам поднять настроение и сделать немного счастливее.
Многие считают, что употребление десертов и хорошая фигура не могут быть совместимы.
Однако есть одна хитрость, которая поможет вам баловать себя сладостями без риска набрать лишний вес.
Специалисты считают, что правильнее всего будет употреблять кондитерские изделия в небольшом количестве до обеденного перерыва.
В это время суток шансы того, что они быстро переработаются, а не превратятся в жировые отложения, намного выше.
Кроме того, даже если вы не пойдете после работы в спортзал, вы все-таки сможете отработать свой десерт. Даже если вы просто будете продолжать находиться в офисе, вы можете прогуливаться, подниматься по лестнице, отправиться домой пешком.
И все-таки увлекаться сладким не стоит.
Побаловать себя порой нужно, так как полный отказ от вредных для фигуры кондитерских изделий может привести к тому, что вы перестанете соблюдать правильный режим питания.
Отдавайте предпочтение натуральным сладостям.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
