Если хочется оставаться здоровым, то важно серьезно подходить к своему рациону питания.
К примеру, каждый день следует включать кисломолочные продукты в свое меню, чтобы получить необходимое количество кальция, белка и полезных бактерий.
Специалист по питанию Михаил Гинзбург рассказал, что надо ежедневно есть творог, сметану и выпивать стакан кефира.
Также заявление он сделал во время интервью для радио Sputnik.
Как отметил Гинзбург, не следует брать продукты с сахаром, поскольку последний уничтожает всю пользу.
Предпочтение следует отдавать фермерским продуктам, которые не предназначены для долгого хранения.
Диетолог также отметил, что лучше выбирать те товары, у которых невысокое содержание жира, чтобы не провоцировать набор лишнего веса.
При этом он напомнил, что от обезжиренных продуктов лучше отказаться, поскольку в них нет важных витаминов А и D.
