Запомните это на всю жизнь: 5 продуктов, которые не стоит есть после 15:00

Хотите сохранить стройную фигуру без интенсивных тренировок?

Тогда соблюдайте так называемое «Правило экватора»!

Суть заключается в следующем: желательно отказаться от употребления некоторых продуктов после 15:00.

Если вы употребите такую еду в первой половине дня, то организм нормально всё усвоит.

А вот вечером с усвоением подобной пищи могут возникнуть проблемы: не исключено, что углеводы отложатся в виде жира.

Поэтому старайтесь не употреблять нижеперечисленные продукты после трёх часов дня.

А если не хватает силы воли, то хотя бы не перебарщивайте с подобной едой в вечерние часы.

Кондитерские изделия

Во второй половине дня стоит отказаться от употребления тортиков, пирожных, молочного шоколада, конфет, джема и т. д.

В этот период не стоит есть и сладкую выпечку.

Сухофрукты

Такая еда является источником немалого количества природного сахара.

Обилие такого компонента представляет серьёзную опасность после 15:00.

Макароны

Плохая новость для любителей макаронных изделий: такой гарнир нежелательно употреблять вечером.

Дело в том, что после трёх часов дня данное блюдо не лучшим образом усваивается организмом.

Картофель

Этот овощ стоит желательно употреблять до 15:00.

Рекомендация объясняется плохим усвоением крахмала в вечерние часы.

Свёкла

По аналогичной причине стоит отказаться от вечернего употребления ещё одного крахмалистого овоща - свёклы.