На иммунитет человека влияет его питание. Благодаря правильной диете можно укрепить здоровье.
Сопротивляемость болезням может снижаться из-за неправильного питания, ожирения или недоедания.
Испанские ученые недавно выяснили, что некоторые продукты способны помочь организму бороться с новым штаммом коронавируса.
Об этом сообщает издание El Universo.
Как отметили специалисты в своей работе, в меню обязательно должны быть продукты, которые насыщены витаминами А, С, Е, D, селеном и цинком.
Врачи выделили в первую очередь чеснок, лук и спаржу. Важно есть как можно больше овощей и фруктов.
Что касается основы питания, то тут на первое место надо поставить яйца, рыбу, белое мясо и бобовые.
Полезны будут и некоторые специи, например, куркума, розмарин, корица. Не стоит забывать и про имбирь, который насыщен полезными веществами.
