Врач-пульмонолог рассказал, как восстановить лёгкие после перенесённого коронавируса.
В первую очередь после выздоровления нужно отказаться от курения. Это касается обычных сигарет, электронных и кальяна.
Во-вторых, нужно пройти полноценную реабилитацию. Физиотерапевты, диетологи и специалисты по лечебной физкультуре должны проконсультировать человека и рассказать о том, какой образ жизни ему надо вести, чтобы лёгкие восстановились.
Очень важна дыхательная гимнастика. Аэробные нагрузки будут эффективны, если заниматься три раза в неделю по 30 минут на протяжении 8 недель.
Разумеется, для полного восстановления организму нужны витамины. Поэтому в период реабилитации важно правильно питаться.
Восстановлению легких способствует употребление продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Это фрукты, овощи и продукты, богатые белками и клетчаткой.
Чтобы избежать повторного заражения заболеваниями лёгких, нужно сделать прививки от гриппа и пневмококковой инфекции.
Как пишут интернет-сайты, такие советы дал российский врач-пульмонолог и доктор медицинских наук.
Фото: © Белновости
