Защитные механизмы психики есть у каждого человека.
Их главная задача – снизить травматические переживания, которые могут проявляться на бессознательном уровне.
Вытеснение
Вытеснение – это один из самых популярных видов психологической защиты. Он основан на том, что из сознания удаляются неприятные вспоминания.
Однако у каждого есть разная степень вытеснения. Кто-то старается самостоятельно не думать о плохом, другие просто забывают все.
Проекция
Проекция в качестве защиты встречается достаточно часто. На неосознанном уровне проявляются собственные чувства, мысли, переживания или желания. Этот механизм позволяет снять с себя ответственность, а других людей упрекать за такую же манеру поведения.
Самый простой пример: изменив, многие люди начинают подозревать в этом своего партнера, а он ничего плохого не делал.
Интроекция
Есть тип людей, которые могут присваивать чужие нормы, правила поведения и даже ценности.
Главная задача – найти хороший пример для подражания и выполнять аналогичные действия. Этот метод защиты считается одним из самых лучших, ведь каждый берет только самое главное и полезное.
Слияние
Когда проявляется слияние, теряется граница между «я» и «мы». Всегда появляется тотально «мы» и нет никаких вариантов.
Как правило, это проявляется у молодых мам, когда они постоянно находятся рядом со своим ребенком. В этот момент она чувствует все его потребности и сразу реагирует на них. Речь идет о здоровом защитном механизме, но только в том случае, если он не отходит от норм.
К примеру, если в сознательном возрасте мама проявляет повышенное внимание и не понимает, что ее ребенок является живым человеком с собственными эмоциями и переживаниями, речь идет о серьезной проблеме.
Рационализация
Рационализация – это попытки понять причины, из-за которых проявились проблемы или неприятные ситуации в жизни.
Главная задача – убедиться, что в проявлении проблем не виноват человек. К примеру, всегда можно переложить ответственность за поступки или определенные решения на других людей.
Отрицание
Если прямо говорят горькую правду, некоторые люди не хотят ее слышать и замечать. Это распространенная защитная реакция, ведь лучше игнорировать очевидные факты, чтобы защищать собственную психику от травм.
И самое главное – не хочется решать проблему прямо сейчас, ведь есть зона комфорта, которую уж точно не хочется покидать.
Регрессия
Метод психологической защиты часто используется несознательно. Он проявляется следующим образом:
1) Появляются капризы.
2) Истерики.
3) Слезы.
4) Эмоциональные просьбы и многое другое.
Когда человек начинает демонстрировать такой тип поведения, он надеется, что получится избавиться от большинства проблем, а другие уж точно смогут помочь им.
Регрессия позволяет сбросить ответственность с себя, ведь она перекладывается на плечи того, кто пришел на помощь.
Сублимация
Сублимация – это самый распространенный вид психологической защиты. Каждый человек начинает переключаться на деятельность, которая совсем не связана с проблемами и позволяет ему немного отвлечься.
К примеру, многие начинают активно работать или сразу отправляются в путешествие, чтобы забыть о проблемах.
Фото: Pixabay
