Наверное, о пользе лимона знает абсолютно каждый человек. В тропическом фрукте содержится немало витамина С. В сезон простуды чай с лимоном становится отличным средством от недуга.
Помимо этого, в кулинарии широко распространен сок цитрусового плода. Его добавляют в маринады для мясных продуктов, соусы и заправки, которыми поливают салаты из свежих овощей.
Полезен ли лимон для организма человека
На самом деле, этот плод чрезвычайно ценится среди людей. Это обусловлено тем, что он обладает огромнейшим количеством полезных свойств.
• Это отличное средство для борьбы с простудой. Чай с долькой лимона позволит улучшить общее самочувствие, избавиться от неприятных симптомов болезни. Но можно употреблять лимон в пищу просто так, чтобы укрепить иммунитет. Все дело в большом количестве витамина С в составе цитрусового плода.
• Лимон обладает отличным противовоспалительным действием, он дезинфицирует организм, поэтому его необходимо употреблять в пищу при ангине. Лимонный сок добавляют в средства для полоскания, а также едят просто так, нарезав дольками.
• В составе лимонов немало калия и железа. Значит, тропические плоды укрепят сосуды, по которым течет кровь, увеличат количество кровяных телец красного цвета. Функционирование сердца, а также артериальное давление придут в норму.
• Лимон является великолепным антиоксидантом природного происхождения. Аскорбиновая кислота в его составе даст возможность справиться со свободными радикалами, поэтому организм не будет быстро стареть.
Еще лимоны – это продукты, которые положительно влияют на состояние кожи и волос. Лимонный сок отбеливает кожный покров, делает кожу упругой и молодой. Эфирное масло на основе лимона дает возможность справиться с акне, а также с угрями.
Вред лимонов для организма человека
Этот цитрусовый плод тоже имеет противопоказания к применению. Итак, не нужно добавлять лимоны в свое меню в следующих ситуациях.
• Наличие язвенной болезни, а также других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если употреблять лимоны в пищу, можно столкнуться с изжогой, болезненными ощущениями и спазмами.
• Откажитесь от цитрусовых плодов в том случае, если вы страдаете от проблем с эмалью зубов. Лимонная кислота усугубит ее состояние, так что воздержитесь от употребления продукта в пищу.
• Переход воспалительного процесса в острую стадию. Болевые ощущения обострятся, раны начнут кровоточить, поэтому точно не заживут в ближайшее время.
• Хронический или острый панкреатит. Если заболевания поджелудочной железы обострились, нужно отказаться от употребления лимонов в пищу. Это обусловлено тем, что плоды активируют очистительные процессы, происходящие в печени.
• Если человек страдает от аллергии на цитрусовые плоды.
Если вы не будете злоупотреблять лимонами, то сможете сделать иммунитет крепким. Но при имеющихся противопоказаниях стоит отказаться от цитрусовых плодов, так как они навредят вашему организму.
