Мода на безглютеновые диеты захватила соцсети, и многие уверены, что отказ от глютена способен очистить кожу лучше любого крема. Но врачи смотрят на ситуацию куда спокойнее.
Дерматологи подчёркивают, что эффект зависит от конкретного человека, сообщает корреспондент Белновости. И универсального результата здесь не существует.
У людей с целиакией или непереносимостью глютена кожа действительно реагирует на диету. У них могут исчезать высыпания, раздражение и сухость.
Это связано с тем, что воспаление в кишечнике отражается на состоянии кожи. Когда раздражение уходит, улучшается и внешний вид.
Но у людей без непереносимости глютена ситуация иная. Их кожа не испытывает стресса от обычных продуктов.
Если исключить глютен без медицинских показаний, заметного улучшения может не быть. Иногда кожа даже реагирует ухудшением из-за нехватки питательных веществ.
Некоторые заменяют хлеб и каши на продукты с высоким содержанием сахара. Это прямой путь к воспалениям и акне.
Дерматологи напоминают, что кожа любит стабильность. Резкие изменения рациона могут нарушить баланс.
Если человек исключает глютен, важно следить за уровнем витаминов группы B. Они участвуют в регенерации кожи.
При их дефиците появляется сухость, шелушение и тусклый цвет лица. Это часто списывают на «детокс», хотя причина в питании.
У некоторых людей отказ от глютена снижает уровень воспаления в организме. Но это скорее исключение, чем правило.
Врачи советуют сначала пройти обследование, а не экспериментировать вслепую. Это помогает избежать ошибок.
Если непереносимость подтверждена, диета действительно улучшает состояние кожи. И эффект бывает заметным уже через несколько недель.
Но если организм нормально реагирует на глютен, смысла в ограничениях нет. Кожа не станет чище только из-за модного тренда.
Правильный уход, достаточное питьё и сбалансированное питание работают куда надёжнее. И дерматологи об этом говорят открыто.
Автор: Сергей Туманов
