Врач Михаил Гинзбург заявил, что зимой организм меньше нуждается в воде.
Дело в том, что в холодные месяцы снижается количество выделяемой жидкости вместе с потом. Но это не значит, что нужно менять питьевой режим.
Как отметил специалист, надо прислушиваться к ощущениям, тогда организм сам подскажет, сколько ему нужно жидкости.
Гинзбург также перечислил напитки, которые подходят для утоления жажды. В первую очередь, конечно, это чистая питьевая вода. Можно также пить зеленый чай и ягодные морсы. Однако важно, чтобы напитки не содержали сахар.
Подходит для этой цели столовая минеральная вода.
Кроме того, специалист подчеркнул, что точно не походит для того, чтобы утолить жажду без вреда для организма.
«Сладкие, сахаросодержащие или, наоборот, соленые напитки, такие как рассол, не могут восполнять потребность в воде», - цитирует доктора радио Sputnik.
Выделил Гинзбург и молоко, которое тоже не совсем подходит для этой цели.
При этом также важно, чтобы напитки не были холодными. Как пояснил врач, это может спровоцировать переохлаждение слизистых верхних дыхательных путей.
Автор: Ольга Котова
