Не стоит перебарщивать с молоком, плавленым сыром и кефиром в рационе.
Об этом сообщил диетолог Евгений Арзамасцев во время беседы с представителями издания "Москва 24".
Также специалист объяснил свою позицию.
Как известно, молоко обладает большим количеством жира, который вреден для организма.
Особенно осторожно к употреблению продукта стоит относиться пациентам с повышенным холестерином.
Также доктор пояснил, что жиры помогают усваивать витамины. При их «удалении» исчезает много кальция. Лучше отдавать предпочтение молоку от 1,5 до 2,5 % жирности, но пить его надо только в ограниченном количестве.
Покупать обезжиренные продукты не стоит, в них слишком много сахара для усиления вкуса.
Как пояснил Арзамасцев, известная кефирная диета может вызвать кандидоз.
Стоит отказаться и от плавленого сыра. В продукте слишком много натрия, который плохо отражается на организме.
