Завтрак – это обязательный прием пищи, который не стоит пропускать. Также важно, чтобы продукты были подходящими.
Диетологи советуют ежедневно начинать день со стакана воды с лимоном. Это следует сделать еще до завтрака или первой чашки кофе. Такая процедура только укрепит иммунитет.
Связано это с тем, что в лимоне большое количество витамина С. Вещество способно также предотвратить развитие сердечных заболеваний, но также защищает кожу от свободных радикалов.
Соответствующая публикация появилась в издании Eat This, Not That!.
При этом не стоит пить кофе утром первым делом. Перед этим лучше съесть завтрак. Иначе есть риск спровоцировать язву.
Также врачи не рекомендуют есть сладкое утром на пустой желудок. Причина в том, что, например, шоколад провоцирует подъем сахара в крови. Происходит это быстрее, чем в случае, если употреблять сладости после полноценного приема пищи. После снижения уровня сахара в крови организм требует повторного выброса, а, значит, через 20 минут вы снова захотите есть.
