От хорошего питания зависит внешний вид и состояние здоровья. Если задуматься, совершенно здоровых продуктов питания не существует, а вот особо вредные выделить можно.
По мнению диетолога Светланы Чернушевич, на первое место по вредности еды можно смело ставить фастфуд и чипсы из-за большого количества трансжиров, которые вредны не только для внешнего вида, но и лишних складок на теле. Частое употребление трансжиров может привести к онкологии.
Второе место занимают сосиски и колбасы, которые избавляют нас от приготовления мяса и вкусно нарезаются на блюдо. Эти продукты опасны консервантами и загустителями, если человек сам изготавливает колбасу - опасного в ней ничего не будет.
Третье и, казалось бы, смешное место занимают соусы. Если подсчитать калорийность капельки соуса, то можно понять, откуда при ежедневном потреблении появляется лишний вес.
Четвертое место занимают вкусняшки и печеньки, в которые добавляют большое количество бессмысленных сахаров для человеческого организма. Витаминов и минералов в такой еде нет, кроме вкуса они ничего не дают.
Пятое почетное место занимают газировки и соки, другими словами — вода и красители с сахаром. Из всех предыдущих вариантов это наихудший вариант из-за скорости всасывания в организм сахара.
Если вы хотите попить что-то помимо воды, сварите компот! Но только не покупайте соки и газировку.
Автор: Алевтина Кулага
