Диетолог назвала продукты, которые можно есть на ночь
Сыры и орехи в маленьких пропорциях хорошо притупляют чувство голода на короткий промежуток времени.
Чернушевич Светлана
Чернушевич Светлана Анатольевна, практикующий диетолог. Эксперт сетевого издания Белновости.
В своей работе использует научно обоснованные методики. Никакой воды и шаблонного подхода, только индивидуальный подход.
Участник международных интенсивов по нутрициологии.
Пройдены многочисленные курсы и образовательные программы: интенсивы Международного института интегративной нутрициологии, семинары и интенсивы от международного центра дополнительного профессионального образования «Школа диетологов», курс по диетологии от врача-эндокринолога Болбат В.И.
На данный момент прошла обучение в Академии нутрициологов (РФ).
Является членом ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. За плечами Светланы 10 лет опыта в тренажерном зале.
Все статьи автора
Диетолог рассказала про пользу и вред супов для детей
Для здоровья нет никакой разницы, суп это или пюре с котлетой. Суп - это вода, в которую добавили продукты.
Диетолог предупредила об опасности ночных вкусняшек
Когда мы съедаем поздно вечером что-то сладкое, да ещё запиваем бокалом вина, инсулин вскакивает до небес и мешает организму восстанавливаться в ночное время.
Диетолог рассказала о правилах приёма протеина
Вегану или вегетарианцу употреблять протеин просто необходимо.
Диетолог рассказала, какую опасность несёт молоко
К слову, с возрастом молоко плохо усваивается, но если человек не чувствует дискомфорта по желудку, то вопросов нет.
Диетолог назвала топ 5 вредных продуктов, которые нельзя употреблять
Если вы хотите попить что-то помимо воды, сварите компот! Но только не покупайте соки и газировку.
Диетолог назвала полезные свойства хурмы
Осторожным с хурмой нужно быть людям, кто болеет сахарным диабетом и аллергикам.
Диетолог рассказала, как должен питаться вегетарианец и какие опасности его ожидают
Заменять белок хлебобулочными изделиями бессмысленно! Такой белок некачественный, особенно если покупать мучное в магазине.
Диетолог рассказала о влиянии алкоголя на похудение
При употреблении просыпается голод и желание закусывать. Лишняя порция алкоголя-лишняя порция еды.
Диетолог назвала ТОП полезных продуктов для женского здоровья
Чемпион по содержанию всех нужных компонентов, это грецкий орех.
Полезные лайфхаки: как не переедать в праздники. Советы от диетолога
Если вы начинаете растягивать пуговку и ослабляете ремешок, значит, миссия провалена и вы переели!
Что такое детокс и нужен ли он организму: мнение диетолога
Вдобавок к детоксу срабатывает момент убеждения: я пью только смузи и соки: я похудею! Стоит предостеречь любителей чистки организма.
Исключив этих 3 продукта, вы похудеете к праздникам
При отмене этих «недоброжелателей» сантиметры в талии уже начнут покидать вас.