Каждый человек мечтает замедлить процесс старения и оставаться молодым как можно дольше. Но мало кто знает, что такое желание можно реализовать при помощи простых секретов.
Об этом рассказала врач Лорен Манакер.
Дело в том, что после 50 лет старение организма ускоряется. В этом возрасте важно следить за своим рационом и отказаться от вредных привычек.
Как отметила доктор, в первую очередь необходимо отказаться от курения.
Манакер пояснила, что сигареты негативно влияют на состояние кожи, провоцируют раннее появление морщин. Никотин мешает притоку крови к клеткам эпидермиса.
Стоит соблюдать правильную диету.
В рацион, по словам диетолога, необходимо добавить жирную рыбу. Этот продукт уменьшает риск возрастных заболеваний и способствует улучшению здоровья сердца.
Необходимо в меню включить фрукты и овощи.
Они могут способствовать здоровому клеточному старению у женщин.
Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That.
