Существует ряд продуктов, которые положительно влияют на состояние суставов. Их нужно включать в рацион.
Об этом рассказал диетолог Алексей Калинчев во время общения с представителями прессы.
Врач подчеркнул, что нужно обратить внимание на кожу, хрящи, сухожилия рыб и животных.
Дело в том, что они насыщены компонентами соединительной ткани, которые влияют на прочность суставов, а также их гибкость.
Специалист в области питания в беседе с журналистами добавил, что следует также внести в меню жирную рыбу, которая содержит омега-3 жирные кислоты.
«Дополнением к ней может служить рацион с достаточным количеством белковой пищи с высоким содержанием кальция», - цитирует доктора «АиФ».
Медик напомнил, что при этом важно помнить про витамин D. Он помогает лучшему усвоению кальция. Это вещество можно найти в яичных желтках и морепродуктах.
