Любимый многими ароматный кофейный напиток способен значительно замедлить работу мозга человека.
Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Она объяснила, при каких именно условиях кофе к этому приводит.
Как известно, кофейный напиток помогает взбодриться. Но мало кто знает, что в некоторых случаях он «тормозит» нервную систему, снижает когнитивные способности человека.
Обычно такой эффект происходит в том случае, если человек употребляет слишком большое количество напитка и мало спит.
«Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей», - цитирует доктора радио Sputnik.
Также специалист назвала норму, которую может спокойно употреблять человек без серьезных последствий для организма.
По ее словам, не стоит пить больше 400 миллиграммов кофеина в сутки. Это три чашки кофе или чая.
Но не стоит замедлять про индивидуальные способности организма. По этой причине следует понимать, что негативный эффект у кого-то может пропасть через несколько часов, а кому-то надо больше времени.
