Диетолог рассказала про необходимый продукт для сердца и щитовидки

В человеческом организме всегда есть соединения, способные повреждать наши клетки. Этому сопротивляется специальная система защиты, ее составляющей является селен.

Об этом рассказала в Instagram диетолог Светлана Фус.

Она пояснила, что это вещество нужно для правильной работы щитовидки.

Кроме того, селен помогает нормальному усвоению йода.

Также Фус отметила в своем микроблоге, что продукты питания, которые богаты этим веществом, помогают человеку бороться с мутациями и развитием онкологии.

Полезен селен также для сердца, репродуктивной системы. Не стоит забывать о пользе вещества для иммунитета.

Доктор назвала продукты, которые богаты селеном. Она порекомендовала добавить в рацион каши, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

Фус подчеркнула, что достаточно низкокалорийное питание с недостатком белков провоцирует дефицит селена.