В современном мире здоровый образ жизни и его интерпретации по мнению практикующих специалистов имеют мало общего с правильным пониманием здоровья.
Популярные системы питания во многом являются лишь коммерческим ходом, и при неправильном восприятии могут обернуться вредом для организма.
Дело в том, что "носителями знаний" выступают интернет ресурсы и блогеры в социальных сетях, о чьей специальности и уровне знаний вы никогда не узнаете.
Например, отказ от продуктов животного происхождения может подойти далеко не всем: если вы поддались веянию веганской моды, то сначала проконсультируйтесь с врачом о том, подойдет ли вам данная система питания исходя из вашего состояния здоровья. А вообще для организма крайне важно 2 раза в неделю есть мясо.
Сыроедение вообще плохо изучено, что говорит в пользу отказа от такого эксперимента. Если вам хочется оздоровиться, то просто добавьте полезные овощи, фрукты и ягоды в свой обычный рацион.
Фото: Pixabay
