На настроение человека непосредственное влияние оказывает рацион питания. Доктор Александр Мясников назвал продукты, которые негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека.
Телеврач отметил, что плохое настроение зачастую появляется из-за неправильной диеты.
Как известно, алкоголь и фаст-фуд вредны для организма, однако, по словам специалиста, есть и вполне “безобидные продукты”, которые также стоит ограничить в рационе.
К примеру, черный хлеб обычно выпекается из белой рафинированной муки с добавлением ароматизаторов и красителей. Именно поэтому люди бессознательно едят быстрые углеводы.
Также не стоит увлекаться колбасными изделиями, поскольку в них присутствует большое количество канцерогенов, которые могут привести к ожирению.
Переработанное мясо лучше всего заменить вареной курятиной или нежирной говядиной.
Александр Мясников заявил, что если употреблять на протяжении длительного времени очищенный рис, то можно заиметь серьезные проблемы с ЖКТ, что негативно будет сказываться на эмоциональном состоянии. Лучше отдавать предпочтение овсяной, гречневой и кукурузной кашам.
Фото: Instagram
Автор: Божена Андрушко
