Людям, которые слишком чувствительны к погодным изменениям, необходимо тренировать свои сосуды.
Следует стараться придерживаться здорового образа жизни, делать зарядку, а также практиковать контрастный душ. Кроме того, важно закалять организм тем, чье состояние меняется из-за дождя или снегопада.
Об этом журналистам рассказал специалист в области медицины Андрей Тяжельников.
«Необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания», - цитирует врача РИА «Новости».
Также пациентам с метеозависимостью следует разбавить свой стандартное меню большим количеством фруктов и овощей.
Такие продукты содержат в себе множество витаминов и минералов, которые смогут уменьшить страдания от природных являний.
Кроме того, как отметил Тяжельников, лучше избегать переутомлений и лишних стрессов.
