Доктора заявили о пользе лосося для иммунной системы человека

26.04.2022 11:17

Лосось должен присутствовать в рационе, поскольку эта рыба богата витаминами и минералами.

Как отмечают специалисты, этот продукт также насыщает организм полезными жирными кислотами, они уменьшают уровень плохого холестерина в организме.

Врачи говорят, что в лососе находится большая доза витамина D и В6. Они важны для поддержания биохимических реакций, в которых нуждается иммунитет.

Кроме того, в этой рыбе есть магний. Мужчинам, по рекомендациям экспертов, необходим употреблять в день от 400 до 420 мг магния.

Представительницам прекрасного пола достаточно 320 мг этого вещества.

Доктора заявили о пользе лосося для иммунной системы человека
Фото: Pixabay

Все это играет существенную роль в поддержке иммунной системы.

Также стоит добавить, что независимо от способа приготовления такой жирной рыбы человек все равно получает пользу.

Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса