Ароматерапия является достаточно древней наукой, которую практиковали еще тысячи лет назад: люди заметили, что запахи влияют на состояние, настроение и даже на здоровье человека.
После эти знания легли в основу парфюмерного искусства.
Так, во многих странах широко используются благовония или аромалампы с эфирными маслами. Некоторые полагают, что основная их задача состоит в том, чтобы замаскировать неприятный запах в помещении.
Однако это не так.
О том, какое воздействие на человека оказывает ароматерапия, расскажет эксперт сетевого издания "БелНовости" Анастасия Калинина.
Действительно, ароматы можно использовать для того, чтобы изменить запах помещения. Но ведь это воздействует на наше восприятие, эмоции и состояние.
У каждого из нас с родным домом ассоциируется свой любимый запах: корица и яблоки дарят чарующий аромат свежей выпечки, запах мандарина и еловой хвои у нас связан с Новым годом, запах роз избавляет от депрессии.
Сейчас очень актуальна забота об экологии, поэтому многие отказываются от аэрозольных освежителей воздуха. Удобнее всего ароматизировать воздух в помещении с помощью аромалампы, электрического или ультразвукового диффузора, аромакамней.
Популярные ароматические палочки при частом использовании могут быть вредны, так как выделяют продукты горения как при курении. Для ароматизации помещения необходимо добавить в аромалампу от 2 до 6 капель эфирного масла.
Ароматизировать помещение достаточно в течение получаса. Можно самому сделать ароматический спрей. Для этого 5-8 капель вашего любимого эфирного масла или сочетания масел развести в 1 чайной ложке водки или уксуса, а затем добавить в пульверизатор с кипяченой водой. Также ароматизируют соль, соду, сухие букеты и саше.
Эфирные масла растений обладают бактерицидным действием. С этим лучше всего справляются ароматические масла хвойных (сосна, кедр, ель, можжевельник), цитрусовых (лимон, апельсин, бергамот, нероли, мандарин), эвкалипта и лаванды.
Противовирусным действием славится масло австралийского чайного дерева. Успокаивающим действием обладают эфирные масла лаванды, кедра, мелиссы, розы и герани. Масло розмарина поможет взбодриться и сосредоточиться, также бодрящим действием обладают цитрусовые.
Масла австралийского чайного дерева, мяты и ели способны снизить уровень стресса. Лимонная вербена и иланг-иланг являются афродизиаками.
Масло пачули может избавить от усталости. Творческие способности могут активировать роза, вербена и корица. Эфирное масло ванили способно снизить чувство голода и прекрасно помогает людям, сидящим на диете.
А знаете ли вы, что ароматические масла при смешивании способны усилить действие друг друга. Наилучшие сочетания это цитрусовые и хвойные, корица и апельсин, иланг-иланг и лимон, эвкалипт и розмарин. Лаванда универсальна, но не сочетается с розмарином (их действие противоположно).
К тому же эфирные масла можно активно использовать в домашнем уходе - обогащать ими крема, маски, бальзам и даже шампунь. Очень неплохим видом релаксации и снятия напряжения является отдых в горячей ванне с аромамаслами, пеной и морской солью.
Главное, подбирать ароматы правильно в соответствии с поставленными целями и задачами.
Фото: Pixabay
