Брокколи по праву можно считать одним из самых ценных овощей.
Какие полезные свойства выявили эксперты:
1. Идеальный продукт для тех, кто мечтает сбросить вес: при потрясающе богатом составе 100 грамм продукта содержит всего 34 ккал.
2. Прекрасно сказывается на нормализации гормонального фона, поскольку входящий в состав йод полезен для щитовидной железы.
3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта за счет содержания клетчатки.
4. Брокколи богата витамином С, который обеспечивает общеукрепляющий эффект для работы иммунной системы. Также обладает способностью устранять вредоносные микроорганизмы.
5. Нормализует уровень гемоглобина и заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы, поскольку овощ богат калием, железом и натрием.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
