Исследователи пришли к выводу, что некоторые вегетарианские диеты могут представлять опасность для представительниц прекрасного пола.
Выводы экспертов Европейского общества кардиологии опубликованы в интернет-источниках.
Чрезмерное употребление мясных продуктов действительно наносит вред здоровью. Однако это не означает, что растительная пища безопасна во всех случаях.
Специалисты напомнили, что далеко не всю вегетарианскую пищу можно назвать здоровой.
Так, в рацион можно смело включать такие продукты, как овощи, фрукты, чай, орехи и оливковое масло.
Но к определённой пище нужно относиться с осторожностью, несмотря на её растительное происхождение. Речь идёт о картофеле, соках и напитках, содержащих сахар.
Также в «чёрный список» входит шоколад и любые другие сладости.
Любовь к сладкому может стать причиной того, что даже вегетарианская диета станет несбалансированной.
Таким образом, женщинам необходимо соблюдать баланс жиров и углеводов. В противном случае вегетарианство приведёт к серьёзным последствиям для здоровья.
Некачественная растительная пища может стать причиной повышения уровня глюкозы в крови и артериального давления.
Фото: Pixabay
