Спровоцировать проблему могут сразу несколько причин.
Подробнее об этом рассказала Александра Ракша, пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, к проблеме приводят достаточно неочевидные признаки.
Для бодрости нужны физическая активность. Поможет даже небольшая разминка или получасовая тренировка в утреннее время. Это не только улучшить самочувствие, но и будет способствовать мозговой деятельности.
Еще одна неожиданная причина усталости – обезвоживание. Поэтому каждый день надо соблюдать водный баланс.
Ощущение усталости также может быть спровоцировано неправильным питанием. Если в рационе слишком много фастфуда или сладостей, то в итоге человек сталкивается с проблемами с памятью, снижением работоспособности.
Кроме этого, специалист подчеркнула, что надо проверить уровень железа в крови и щитовидку при проблемах.
