Один важный диетический элемент способен продлить жизнь человека.
Как известно, правильное питание является залогом здоровья. Снизить риск ранней смерти можно и добавлением одного продукта в свой постоянный рацион. Медики выявили особенность потребления бобовых. Об этом пишет Express.
Сообщается, что был проведен эксперимент. Среди участников было более двух тысяч добровольцев из разных стран.
Выяснилось, что каждые 20 граммов потребления бобовых уменьшает риск ранней смерти на восемь процентов.
Медики отмечают, что бобы, горох и чечевица полезны для организма.
Врачи напомнили, что эти продукты насыщены фолиевой кислотой, калием, железом, магнием, содержат полезные жиры, растворимую и нерастворимую клетчатку.
Также бобовые являются источником белка. Иногда ими можно заменить мясо. Дело в том, что последний продукт перенасыщен холестерином и жирами.
Автор: Ольга Котова
