Повышенный холестерин является угрозой для состояния здоровья, поэтому важно следить за тем, чтобы его уровень находился в пределах нормы.
Какие признаки свидетельствуют о повышенном холестерине:
- Зрение начало падать.
- Непонятные ощущения в теле при занятиях спортом.
- Повышенная отечность.
- Болезненные ощущения в области печени.
- Участившиеся головные боли, постепенно перерастающие в мигрень.
- Непонятные высыпания на коже.
- После принятия пищи на вас накатывает сонливость.
Чтобы не допустить повышения холестерина, необходимо соблюдать ряд важных правил в питании:
1. Отказаться от употребления заведомо вредной пищи.
2. Следить за своим весом, чтобы не допустить возникновения ожирения.
3. Есть больше овощей, фруктов, злаков и бобовых вместо колбасных изделий, мясных полуфабрикатов и фастфуда.
Фото: Pixabay
