Как за шесть минут в день отсрочить начало болезни Альцгеймера

12.01.2023 11:55
Обновлено: 06.02.2023 22:39

За состоянием организма нужно внимательно наблюдать. При любых серьезных изменениях необходимо срочно обратиться за помощью специалистов, чтобы снизить риск негативных последствий.

Особенно важно это при изменениях в работе мозга. 

Ученые рассказали, как продлить здоровье этого органа.

Специалисты для этого провели эксперимент с участием добровольцев разного пола и в возрасте от 18 до 56 лет.

В итоге доктора изучали, какой эффект возникает от длительного голодания, а также от физических ежедневных нагрузок.

Мужчина
Фото: Pixabay

Было предложено 90 минут ехать медленно на велосипеде, а также еще 6 минут, но в интенсивном режиме.

Более эффективными, как заметили врачи, оказались короткие, но высокоинтенсивные нагрузки. После них увеличился уровень белка в пять раз.

При этом от голодания или долгой тренировки не было замечено такого эффекта.

Работы все еще продолжаются.

Исследование опубликовано в The Journal of Physiology.
 

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса