После 40 лет вероятность развития онкологии значительно возрастает.
Экспертам удалось составить список рекомендаций, как защититься от рака при достижении зрелого возраста:
1. Меньше есть красного мяса. Разрешаются только диетические сорта: курица, индейка, кролик и телятина.
2. Откажитесь от жареной пищи. Готовьте блюда на пару, тушите и варите.
3. Регулярно проходите необходимые медицинские обследования и получайте консультацию специалистов.
4. Меньше времени проводите с гаджетами и прочей техникой, поскольку ее излучение может спровоцировать появление опухоли.
5. Загорайте только в безопасные часы, когда солнце не настолько агрессивно. Всегда используйте необходимые средства защиты от ультрафиолета.
6. Держать вопрос веса под контролем во избежание ожирения.
Фото: Pixabay
