Курильщикам следует добавить в свой рацион продукты, которые помогут очистить организм от никотина.
О том, на какие именно продукты обратить внимание, рассказала диетолог Мария Капралова, пишет «Газета.Ru».
Специалист порекомендовала включить в рацион гранаты, которые считаются лучшим средством в борьбе с вредными веществами в организме. Также такие плоды улучшают качество крови и кровообращение.
Кроме этого, мужчинам и женщинам, которые курят, следует включить в меню лимоны, апельсины и другие цитрусовые. Они способствуют ускорению обмена веществ, разгоняют метаболизм.
Полезен и имбирь, который помогает бороться с токсинами, снижает тягу к курению.
Обратить внимание нужно на киви.
Плоды помогают справиться с депрессией. Все-таки именно те, кто страдает от этой вредной привычки, чаще подвержены такому состоянию.
Полезны будут также брокколи, свежая зелень. Они регулируют обменные процессы, очищают.
