Куриные и перепелиные яйца отличаются не только внешним видом и размером, но и количеством полезных веществ и влиянием на здоровье.
Рассказываем, какие яйца полезнее: куриные или перепелиные.
Какие яйца полезнее
Перепелиные яйца являются более питательными, в них больше витаминов и минералов.
Кроме того, в перепелиных яйцах содержатся более полезные жиры и меньше насыщенных жиров, чем в куриных.
Многие считают перепелиные яйца гипоаллергенными, но это миф. Они тоже могут стать причиной аллергической реакции.
Также нужно учитывать, что употребление перепелиных яиц в большом количестве может привести к проблемам с пищеварением.
Ранее кардиолог объяснила, как уменьшить негативные последствия переедания.
