Чтобы сохранить свои суставы здоровыми, необходимо пересмотреть свой образ жизни и избавиться от некоторых вредных привычек.
Что может навредить суставам:
1. Лишний вес и ожирение. Этот фактор способствует развитию ряда заболеваний. К тому же, избыточный вес приводит к тому, что суставы гораздо быстрее изнашиваются.
2. Никотиновая зависимость. От этой привычки следует избавиться как можно раньше, поскольку она является катализатором развития весьма серьезных недугов. Курение способствует разрушению суставов.
3. Чрезмерное количество физических нагрузок. Несмотря на очевидную пользу спорта, вам необходимо проявить чувство умеренности: проконсультируйтесь со специалистом, который сможет разработать для вас оптимальный график тренировок.
Фото: Pixabay
