Медики выявили симптомы, которые указывают на нехватку омега-3.
В ходе исследования эксперты определили, что скованность в суставах и отеки являются признаками того, что организме не хватает омега-3.
Подобная ситуация приводит к повышению риска развития артрита. Обусловлено это тем, что ученые обнаружили связь между дефицитом жирных кислот и нехваткой нескольких питательных веществ в рационе.
Врачи рекомендуют употреблять масло льна, а также рыбий жир.
По прогнозам экспертов, с годами число людей, у которых будет выявлен артрит, продолжит увеличиваться, и хотя на 100 % эффективных путей для его лечения нет, омега-3 является одним из самых оптимальных естественных средств.
С помощью жирных кислот ученые смогли снизить ранние признаки деградации коллагена в хряще и уменьшение количества молекул, которые отвечают за амортизирующие свойства.
Фото: Pixabay
