Ученые ответили, почему некоторые «едят и не толстеют» .
Все мы знаем хоть одного человека, который якобы «ест всё и не толстеет». О такой «магии» даже ходят шутки в социальных сетях. Люди ищут причину в генах, уверяя, что этим счастливчикам помогает хорошая наследственность.
Можно долго рассуждать о «широкой кости» или рассматривать фотоснимки родственников до пятого колена. Ученые опровергли все подобные домыслы. Оказывается, человек легко наберет лишние килограммы, даже если в семье были одни спортсмены. Секрет в том, что режим питания и здоровый сон влияют на стройность фигуры больше, чем то, сколько пищи вы съедаете в течение дня.
Медики советуют всегда высыпаться, чтобы дать организму сил и энергии для метаболизма. Всю «вредную» пищу лучше употреблять в первой половине дня: гамбургеры, сладости и прочее.
Чтобы сохранить фигуру стройной, специалисты не рекомендуют кушать перед телевизором или компьютером.
Больше двигаться и дышать свежим воздухом тоже поможет вам вступить в ряды тех, кто ест много, а весит мало.
Фото: из открытых источников
Автор: Татьяна Ларина
