Известный телеведущий и знаменитый врач Александр Мясников высказался об опасности чрезмерного употребления кальция.
Передозировка известного всем и важного микроэлемента может привести к судорогам, вызвать другие побочные эффекты.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» на YouTube-канале Мясников рассказал, что при остеопорозе, когда происходит утрата кальция в костных тканях организма, рекомендуется специальная диета.
Для профилактики болезни теледоктор порекомендовал употреблять достаточное количество витамина D и кальция, в целом изменить образ жизни.
Взрослым он рекомендовал ежедневно во время приема пищи принимать 1 грамм кальция и 600 миллиграммов витамина D.
Если потребуется увеличить дозы, то в этом случае нужна консультация с врачом, который подскажет нужную дозировку, чтобы исключить побочку.
Мясников подчеркнул, что больше 2 граммов кальция принимать не рекомендуется, так как могут развиться такие симптомы, как слабость, усталость, судороги.
